Swimrun træning

Er du nysgerrig efter at finde ud af hvad swimrun er, men i tvivl om hvordan man kan komme igang? Hver tirsdag i juli måned arrangere Maj-Britt og Søren fra team swimrunners™ (i samarbejde med FitnessStudiet og DDtri) træning, hvor de fortæller om grundelementerne i swimrun, viser swimrun udstyr frem og giver gode tips. Herefter tager de jer med på en enkel swimrunbane på 150-300 meter svømning og 1,3 km løb i Fladbro . Alle er velkomne og det koster ikke noget at deltage. Du skal blot medbringe træningstøj (tætsiddende top og tights), løbesko, badehætte og svømmebriller. Ønsker du at låne en våddragt, har vi et antal testdragter, som vi låner ud.

  • kl 17.30-18.00 Snak om swimrun, omklædning, afprøvning af udstyr
  • kl 18.00-18.15 Fælles svømning og løb på rundstrækningen – vi følges alle ad.
  • kl 18.15-19.30 Swimrun i eget tempo på rundstrækning – deltagerne bestemmer selv hvor langt der løbes og svømmes.

Eneste forudsætning for at deltage er at du kan svømme 200 meter bryst svømning og løbe 3 km.

Er du mere rutineret har vi mulighed for at tilføje ekstra svømning og løbestræk på de efterfølgende runder, så vi lover alle kan blive udfordret.

Vi mødes ved parkeringspladsen ved Fladbro kro, Randersvej 75, 8920 Randers, på følgende tirsdage: Tirsdag den 3. juli, Tirsdag den 10. juli,  Tirsdag den 17. juli og Tirsdag den 24. juli